よく噛んで食べようと言われたことはありませんか？？
よく噛んで食べることは、歯にはもちろん全身にも良いと言われています。
よく噛むことの効果が８つありますが、その覚え方として、“ひみこのはがいーぜ” というように、覚えやすいフレーズがあります。
ひ・・・肥満防止 よく噛むことによって満腹感が得られ、食べ過ぎ防止、肥満を防ぎます。
み・・・味覚の発達 よく噛むことによって、食べ物の味を味わうことができます。
こ・・・言葉の発達 よく嚙むことによって、口の中の筋肉が動き、言葉の発音もはっきりします。
の・・・脳の発達 噛むことで脳への血流が増加し、働きを活性化するために、脳の若さを保って老化を防止します。
は・・・歯の病気予防 よく噛むと、唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって、口の中の清掃効果が高まります。
が・・・ガンの予防 唾液に含まれる酵素には、食品中の発ガン物質の発ガン性を抑制する効果があると言われています。
い・・・胃腸快調 よく噛むと、消化吸収を抑止し、胃腸の働きをよくする。
ぜ・・・全力投球 よく噛むことで、あごが発達、全身に活力がみなぎり、体力が向上します。
「噛ミング３０」というように、ひとくち30回以上噛むことを目標としましょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
名駅アール歯科・矯正歯科
名古屋駅から徒歩3分！！矯正、審美、虫歯治療、定期健診、インプラント治療行っております。
LINE、お電話、ネットでのご予約受付中です☺( *´艸｀)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
この記事の監修者について
小池陵馬
医療法人清翔会理事長
名駅アール歯科・矯正歯科など歯列矯正専門歯科6医院を経営。
透明マウスピース矯正のインビザライン治療で日本でわずか20名だけのプラチナエリート表彰を3年連続受賞。業界でもトップクラスの矯正治療症例数を誇る。
【経歴】
H16年 愛知県立岡崎高校 卒業
H16年 広島大学歯学部 入学
H22年 広島大学歯学部 卒業
H22年 歯科医師免許証 取得
H23年 臨床研修修了 登録
H23年 岡崎エルエル歯科・矯正歯科 副院長
H25年 エスカ歯科・矯正歯科 院長
H28年 医療法人清翔会 設立
H28年 理事長 就任
H28年 名古屋みなと歯科・矯正歯科 開院
H28年 とし歯科 矯正監修
【所属団体】
日本顎咬合学会 認定医
インビザライン 認定医
インコグニート舌側矯正 認定医
日本成人矯正学会 所属
日本矯正学会 所属
名古屋市立大学口腔外科 非常勤歯科医師Tweed Pre-Tucson コース
名古屋アール歯科・矯正歯科SNS
当院では患者様との連絡をしっかりと取っていくためにLINE登録をお願いしております。
お手数ですが、宜しくお願いします。
